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（中央社記者韓婷婷台北28日電）炎炎夏日，防曬品是必需的，但別以為防曬係數就代表一切，台灣師範大學化學系教授吳家誠指出農舍興建，並非防曬係數越高就越好，選擇上主要成份不要太複雜，以不超過 3種最好。

許多科學研究成果明顯指出，日照下的活動有助人體內維他命 D 的合成，能減少罹患憂鬱症、失憶與愛滋海默症的機會；當然，在戶外日照下的活動，有助於健康的維持。然而，夏天人們戶外活動的機會增加，相較於冬天日照強度卻相對炎熱，人們穿衣敝體的程度也降低，受到太陽紫外光傷害的機會明顯增加，適當的防曬，確實更是夏日活動應有的作為，但不少人總有防曬係數越高就越好的迷思。

電磁波的波長愈長，能量愈低，波長愈短，則能量愈高，紫外光的波長介於 X 光和可見光之間，波長約在 400 到 315 奈米的紫外光稱為 UV A, 由 315 至280 奈米波長的範圍，則稱為 UV B, 而介於280 至於100 奈米的紫外光，大多在大氣中被空氣及臭氧所吸收，較不具傷害人類的威脅。

許多防曬的產品中的防曬成分，通常要針對A 與 B兩波段紫外光對人體皮膚所造成的傷害及影響，利用吸收以及反射紫外光的化學或物理原理，進行成分的調配與設計，以達到不同的防曬係數，也就是俗稱的 SPF值。

許多化學防曬成分本身、共存雜質、經紫外光反應之後的物質，及配合添加的防腐劑，也陸續被發現具有強弱不同之環境荷爾蒙效應、致突變性、致過敏性和免疫系統毒害能力，如二苯甲酮、舒利苯酮及二甲胺基苯甲酸酯等。

吳家誠表示，在防曬產品的選擇上，使用以物理性反射紫外光的防曬成份(如氧化鋅、氧化鈦），優於化學性吸收紫外光的方式，防曬產品中的防曬成分不應該太複雜，最好不要超過三種主要成份；寧可重複使用低防曬係數的產品，避免一次使用高防曬係數的產品。

他解釋，防曬係數30的產品，其防曬能力並非係數為15產品的2倍，選擇較低係數產品反而可以減少高濃度與高量的防曬物質滲入皮膚，甚至在短期間內造成大量自由基及意外的化學生成物，造成皮膚及組織傷害。

同時，防曬產品應該避免與其他化妝品，或者夏天所用的防蚊蟲產品共同使用；更應該避免讓嬰幼兒使用化學性的防曬產品；炎炎夏日，即便是成人，如果能夠用適當的衣物，以及遮陽傘、帽等工具防曬，避免不必要地長時間暴露在烈日之下，才維護健康避免曬傷之道。1050828